Guter und erholsamer Schlaf ist einer der besten natürlichen Stimmungsaufhellern und ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Ob man 8-10 oder mehr Stunden Schlaf braucht, ob man lieber Bücher liest, ob man studiert oder arbeitet, muss man in den neuen Tag ausgeruht und ausgeschlafen starten. Und dafür braucht man unbedingt eine gute Matratze. Eine bequeme Matratze ist die Voraussetzung für einen guten Schlaf, ohne den man sich müde fühlt, reizbar wird und die Konzentration verliert. Wie Sie eine gute Matratze für Ihre Liegebedürfnisse finden, können Sie hier nachlesen.
Federkern oder Kaltschaum?
Federkernmatratzen sind die beliebtesten Matratzen auf dem Markt, und obwohl es inzwischen immer mehr Alternativen gibt, verbessern die Hersteller von Federkernmatratzen auch die Technologie und bieten moderne Lösungen für ihre Produkte an. Im Inneren der Matratze befindet sich ein Federblock, der die Position der Person unterstützt. Diese Matratzen sind gut belüftet, so dass der Schläfer weniger schwitzt. Solche Matratzen sind auch für Allergiker geeignet. Es gibt zwei gängige Arten von Federkernmatratzen – Bonnellfederkernmatratzen und Taschenfederkernmatratzen.Bei Matratzen mit Federblöcken sind die Federn und die Füllung miteinander verbunden, während bei Matratzen mit unabhängigen Federn jede einzelne Feder in einer speziellen Tasche untergebracht ist, die miteinander verbunden ist. Da die Federn nicht miteinander verbunden sind, entsteht für jede Körperpartie eine andere Kurve. Wenn eine Person beispielsweise auf der Seite schläft, liegt die größte Last auf den Schultern und Hüften. Dementsprechend ist die Matratze in diesen Bereichen stärker durchgebogen. Die Wirbelsäule bleibt gerade und der Schlaf ist angenehmer.
Federkernmatratzen können weicher oder fester sein – das hängt von der Steifigkeit der Federn ab. Eine weiche Federkernmatratze empfiehlt sich für Menschen, die gerne auf der Seite schlafen, während eine mittelharte oder sehr harte Federkernmatratze für Menschen geeignet ist, die häufiger auf dem Bauch schlafen. Eine Federkernmatratze ist auch für Menschen geeignet, die sich beim Schlafen oft heiß fühlen. Bei einer Federkernmatratze muss auf das Material geachtet werden, das als Füllung verwendet wird – es kann synthetisch oder natürlich sein.
Die Matratzen aus Memory-Foam (Viscoschaum, Polyurethan-Schaumstoff) Diese Matratzen werden aus Polyurethanschaum hergestellt und sind in weicheren und festeren Ausführungen auf dem Markt erhältlich. Diese Matratzen werden aus Polyurethanschaum hergestellt und sind auf dem Markt in weicheren und festeren Ausführungen erhältlich. Bei der Wahl des Härtegrads einer Polyurethanschaum-Matratze sollten Sie berücksichtigen, dass sie bei Zimmertemperatur härter ist als beim Schlafen auf ihr. Außerdem speichern solche Matratzen gut die Körperwärme, so dass Sie darauf achten sollten, das Schlafzimmer zu lüften, es kann sogar etwas kühler sein.
Latexmatratzen sind eine Art von Schaumstoffmatratzen, die aus drei verschiedenen Arten von Latex hergestellt werden: Naturlatex, synthetischer Latex und Mischlatex. Latexmatratzen gelten als die unbedenklichsten Matratzen, und es wird empfohlen, solche Matratzen für Allergiker zu kaufen, allerdings gilt diese Empfehlung nur für Naturlatexmatratzen, die mit einem Füllstoff aus recyceltem Gummibaumsaft hergestellt werden. Es gibt auch Matratzen, die Eigenschaften mehrerer Typen vereinen. Das können zum Beispiel Federkernmatratzen mit eingearbeitetem Latex oder Polyurethanschaum sein.
Härtegrad 1, 2, 3, 4 oder 5?
Es gibt Matratzen in Härtegraden 1 bis 5. Je höher das Gewicht der Person, desto sicherer muss die Matratzenkonstruktion sein und desto höher der Härtegrad. Achten Sie auf die maximal zulässige Belastung und überschreiten Sie diese nicht. Andernfalls wird das Produkt schnell versagen und nicht die vom Hersteller angegebenen Jahre halten. Die Wahrnehmung der Steifigkeit/Weichheit der Oberfläche hängt auch vom Gewicht ab.
Für eine Person mit einem Gewicht von 50 kg wird eine weichere Matratze eine zuverlässige Unterstützung bieten, und Sie können niedrige Varianten (von 8 bis 15 cm) in Betracht ziehen. Wenn Sie mehr als 90 kg wiegen, kann nur eine hohe und feste Unterlage die Belastung der Wirbelsäule richtig verteilen.
Harte Matratzen eignen sich am besten für Babys und Teenager. Eine weiche Unterlage kann zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule im Kindesalter beitragen. Auch Menschen mit Übergewicht und Haltungsschäden werden solche Modelle empfohlen. Matratzen mit mittlerem Härtegrad sind für die meisten Menschen die optimale Lösung. Sie sind ausreichend elastisch, geben unter dem Gewicht der schlafenden Person leicht nach und stützen die Wirbelsäule optimal. Weiche Matratzen haben die schonendste Wirkung auf den gesamten Körper. Sie werden für ältere Menschen und Schwangere empfohlen.
Sollte man vor dem Kauf einer Matratze einen Arzt konsultieren? Nur bei einer Reihe von Erkrankungen. Wenn Sie Probleme mit der Wirbelsäule oder den Gelenken haben und übergewichtig sind, sollten Sie mit dem Arzt reden, um die richtige Matratze zu finden. Wenn Sie jedoch gesund sind, ist die Wahl einer Matratze ganz einfach: Gehen Sie in ein Geschäft, machen Sie das Probeliegen und wählen Sie diejenige Matratze aus, die Sie am bequemsten finden.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei dem Kauf Ihrer perfekten Matratze!